Ελλαδάρα σ' αγαπώ
Παρακαλώ να είστε προσεκτικοί με το "Όνομα χρήστη" σας και τον κωδικό ασφαλείας. Για όποιο πρόβλημα ή ερώτημα έχετε επικοινωνήστε με τους συντονιστές και διαχειριστές του φόρουμ.
Καλή διαμονή.
Καλωσορίσατε στη παρέα μας. Με μια εγγραφή εντελώς δωρεάν θα μπορείτε να βλέπετε όλα τα ποστ των μελών μας. Μη διστάσετε να κάνετε μια εγγραφή. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα όνομα, μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και ένας κωδικός.
Όσοι γνωρίζετε και μπορείτε να συμβάλετε με τις γνώσεις και την ιδιότητά σας σε κάποιους τομείς (νομικά θέματα, λογιστικά, ψυχολογικά κλπ) παρακαλώ επικοινωνήστε με τους διαχειριστές και συντονιστές μας για να σας κατατοπίσουν πως μπορείτε να προσφέρετε οικειοθελώς πάντα στα μέλη του φόρουμ. Η διαφήμιση θα είναι επακόλουθη.
Όσοι μπορείτε και έχετε κάποιο χρόνο για το φόρουμ επικοινωνήστε με τους διαχειριστές να σας κάνουν συντονιστές συζητήσεων. Αυτό θα διευκολύνει πολύ κι εμάς και όλα τα μέλη που θα έχουν άμεση ανταπόκριση.
Ψηφοφορία
Είσαι ικανοποιημένος από την ανθελληνική λύση των κυβερνόντων;
Όχι!
100% / 44
Ναι!
0% / 0
Πρόσφατα Θέματα
ΑφιερώσειςΣήμερα στις 14:38Γκούφυ
Στον ΟΑΕΔΤετ 31 Οκτ 2018, 15:10Τσίμπρακας
Θεός φυλάξοι!Κυρ 23 Σεπ 2018, 11:45Αρχιμήδης
Κορυφαίοι συγγραφείς
1377 Δημοσιεύσεις - 25%
978 Δημοσιεύσεις - 18%
560 Δημοσιεύσεις - 10%
490 Δημοσιεύσεις - 9%
440 Δημοσιεύσεις - 8%
Πάνος (425)
425 Δημοσιεύσεις - 8%
335 Δημοσιεύσεις - 6%
315 Δημοσιεύσεις - 6%
ΟΦΚΑ (309)
309 Δημοσιεύσεις - 6%
282 Δημοσιεύσεις - 5%
Κορυφαίοι συγγραφείς του μήνα
46 Δημοσιεύσεις - 24%
28 Δημοσιεύσεις - 15%
25 Δημοσιεύσεις - 13%
17 Δημοσιεύσεις - 9%
15 Δημοσιεύσεις - 8%
14 Δημοσιεύσεις - 7%
12 Δημοσιεύσεις - 6%
11 Δημοσιεύσεις - 6%
10 Δημοσιεύσεις - 5%
10 Δημοσιεύσεις - 5%
Κορυφαίοι συγγραφείς της εβδομάδας
10 Δημοσιεύσεις - 67%
4 Δημοσιεύσεις - 27%
1 Δημοσίευση - 7%
Πόσο λεπτός-ή είστε;
ιδανικο βαρος
Παίξτε το πολύ έξυπνο παιχνίδι
Powered by SudokuKingdom.com

Μοιραστείτε
Πήγαινε κάτω
avatar
Μπαμπούλας
Web Master
Web Master
Αριθμός μηνυμάτων : 978
Ηλικία : 42
Τόπος : Θεσσαλονίκη

Τροφές για όλο το σώμα και το δέρμα ιδιαίτερα...

Την / Το Κυρ 21 Αυγ 2016, 17:02
Επιλέξτε τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Η υγιεινή διατροφή που περιέχει φρούτα και λαχανικά πλούσια σε
αντιοξειδωτικά, είναι καλή για όλο το σώμα, περιλαμβανομένου του
δέρματος.
Αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνες C, E, και A καθώς και η Β καροτίνη,
μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της βλάβης που προκαλείται από μη
σταθερά μόρια που λέγονται ελεύθερες ρίζες. Τα συγκεκριμένα μόρια
μπορούν να τραυματίσουν δερματικά κύτταρα και να προκαλέσουν σημάδια
γήρανσης.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να αυξηθεί η πρόσληψη
αντιοξειδωτικών, λένε οι δερματολόγοι, είναι να καταναλώνουμε ευρεία
ποικιλία φρούτων και λαχανικών.

Χρησιμοποιήστε μεγάλη ποικιλία
χρωμάτων στη διατροφή σας. Προσπαθήστε να τρώτε ως σνακ βατόμουρα, φράουλες,
γκρέιπφρουτ, λάχανο, σπανάκι και διαφόρων ειδών πιπεριές. Συνιστά
επίσης να προσθέσετε λίγο τοματοπολτό, που περιέχει λυκοπένη, μαύρο ρύζι
ή λαχανικά στο γουόκ και κινόα.

Να μη λείπουν από τη διατροφή σας οι τροφές που είναι πλούσιες σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες,
ενισχυμένα αυγά και καρύδια. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα βοηθούν να
διατηρείται η εξωτερική στοιβάδα του δέρματος δυνατή και άθικτη, ώστε
οι εξωτερικές τοξίνες και οι ρύποι να κρατούνται μακριά.

_________________
Θεός τοις αργούσιν ου παρίσταται.
Σκαιοίσι πολλοίς είς σοφός διόλλυται.
Επιστροφή στην κορυφή
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης